Jogos pratimų teikiama nauda: 

• Stiprinamas ir tempiamas kūnas;
• Koreguojama netaisyklinga laikysena;
• Gerinama koncentracija;
• Treniruojama pusiausvyra;
• Atpalaiduojamas organizmas;
• Gerinama miego kokybė ir mažinamas stresas;
• Stiprinamas imunitetas;
• Skatinamas virškinimo procesas;
• Šalinami pertekliniai kūno skysčiai;
• Saugomas ir pripildomas stuburo tarpslankstelinis audinys;
• Stiprinama kaulų struktūra;
• Sąnariai saugomi nuo susidėvėjimo;
• Suaktyvinama kraujotaka;
• Sureguliuojamas širdies ritmas;
• Reguliuojama antinksčių veikla;
• Mažinamas cukraus kiekis kraujyje.

Esant vėjuotam orui, užsiėmimai vyksta kopose.

Jogos mankštos Neringoje organizuojamos Neringos savivaldybės administracijos ir Lietuvos jogos asociacijos.